11:30 Piscine du Néron
4,0 km
On profite de la pluie pour borner un peu
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11:45 Devant ph2
400,0 km 10 m d+
Rythme poney aguérri
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11:46 Smlv ph1
20,0 km 500 m d+
Test montée Gua à 180 et 200W en vue de la prépa de l'étape du tour
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11:45 PH2
13,0 km 30 m d+
5x(400 VMA R1’ + 800 (200 VMA + 400@10k + 200 VMA) R2’)
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28 octobre 2025 13:32
Tu cherches à te vider la tête, respirer un bon bol d’air et te maintenir en forme sans pression ?
Moi aussi ! Je suis à la recherche de co-joggeurs ou joggeuses pour partager un moment sympa en courant le temps de midi, le mardi et/ou le jeudi.
🎯 Objectif : plaisir, papotes et bonne humeur
🚀 Rythme : 9 km/h en mode croisière, jusqu’à 10 km/h les bons jours !
📍 Quand : pause dé...
13 mai 2026 Éric C.
11:46 Smlv ph1
20,0 km 500 m d+
Test montée Gua à 180 et 200W en vue de la prépa de l'étape du tour
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5 octobre 2025 Grenoble
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